Charmen med träningen är väl då man märker resultaten!
Jag har de senaste tillfällena på gymmet kunnat öka vikterna på maskinerna och känner att jag rår de bra!
Jag kör ganska lätt (eller lätt och lätt) då jag tränar för att öka min upthållighet och så=)
Jag är inte ute efter att bygga stoora muskler haha.
Jag vill ju gå ner i vikt och få upp ett välmående!

Men efter en tid av relativt lätta vikter så har jag nu ökat upp och kör på=)
Idag gick de finfint och jag körde ca 40 min intensivt.
Phew!

Hade Ida som sällskap vilket är kul så man slipper vara själv jämt och ständigt ;-)
Per tränar nere på sitt gym... ja vi är lite muppar som kör på olika haha.
Men grunden till de är att jag som komunalanställd har tillgång till gym för bara 350 kr om året dygnet runt så vill jag ju utnyttja de givetvis! Per som är ute efter att bygga muskler kör i ett mer "hardcore gym" med massa fria vikter och där lite spindelnät i hörnen hör till haha ;-)

Fick till ett sånt jäkla bra gympass idag!
Otroligt nöjd och fylld av energi=))
Bra ork på crosstrainern och bra tempo, maskinerna gick super de oxå!
Summa: så jääääkla nöjd!!

Det är märkligt, då man eg inte har lust med träning men ändå tar å släpar sig dit, då blir träningen som bäst!
Svettades som en idiooot men de gjorde mej bara mer peppad haha.
Har frustration och kaos i huvudet som ville ut så vad passade väl bättre än att köra järnet å bli av med allt sånt!?

/Woohoo!

Jag har under ungefär 3 månader nu slarvat så in i h*lvete med min kost och onyttigheter.
Hade ju en period som gick galant med träning och kost, vikten minskade rejält!
Men varför ska de vara så svåååårt att hålla kvar vid de?
Nu har jag iallafall trillat dit med dunder och brak.
Blir tjurig och får grym huvudvärk om jag ej får i mej sötsaker.
mycket jobbigt vill jag lova!
Mitt nya löfte till mej själv är att komma tillbaka dit igen!
Dag 2 detta utan sött, än så länge inget spec sug då jag proppar i mej frukt å massa vatten haha.
SÅKLART mat regelbundet oxå (men de e ju småätandet som är min last).
Gymmet minst 3 gånger i veckan ska jag försöka hinna med... plus att jag nöter med situps å rumpövningar här hemma på golvet ;-)
Håll tummarna för mej att når mitt mål!!
/Kämpar med vikten.

Nu är måttet rågat!
Kilona har anfallit mej under en längre tid nu!
Va fan!?
Sluta förtjocka mej hela tiden ;-)
Skämt o sido!
Idag äre gymmet som gäller!!!
Ida ska göra mej sällskap snart där vi ska bränna några hg.
Nu är de slut på undanflykter och välkommen "goda hälsan".

Meeeen.... de kommer bli tufft... stoor nackdel då man varit slapp en längre tid! Kondition och motivation är verkligen färskvara!
Bara att kämpa kämpa!

/HurtBULLE

Nu ni, nu är Linda igång på allvar med träning igen!
Det känns fint och går över förväntan efter så pass långt uppehåll.
Körde ganska hårt idag och svetten rann... sexit värre!!
Men skönt så här efteråt!
En annan sak, trots att svetten rinner och jag kör hårt så har jag äntligen flåset...!
Jag går inte ihjäl längre=))
Det ger resultat, mer än man tror.
För ibland tycker man att inget händer men kroppen ändras ju hela tiden, lite åt gången=)
Nehepp, nu duch=)
Ha de fiiiiint mina vänner!

Nu jäklar SKA jag ta tag i träningen på nytt!!
Haft sommaruppehåll fööör länge nu och känner mej mossig och flossig haha ;-)

Så idag for jag å sambon ner till våra olika gym (ja haha, vi går på olika då sambon vill ha mer fria vikter och jag mer motion och uthållighet).
Körde en timma och svetten forsade vill jag lova!!!
Men NU mår jag prima och känner mej som en ny människa igen=)
Gillar denna känsla så nu ska jag komma igång å göra detta regelbundet så som jag gjorde innan sommaren!
Hejja hejja=))
Fler än jag som slappat till över sommaren?

Sitter här å väntar på min tur att höpp in i duchen hihi.
Vi har varit å tränat en timma å Per var snabbare än mej in å skrubba sig själv så ja fick vackert vänta... iof så skulle ja kunna ta duchen i källarn men d e så kallt där hahahaha.

Det gick finfint i gymmet btw.
La mest krut på styrka å uthållighet, så nu är mina armar och ben som spagetti hihi.
Men sköööönt att komma igång igen!
Bara trist att gå själv...
Haha ja för per är i ett annat gym mot vad jag är *skratt*, vi är lite retarded minsann.
Han är i ett gym med mer fria vikter mot där jag går=)
men de ligger på samma område iaf.

Ska försöka "rasta canon" en sväng idag=))
så förhoppningsvis så slänger jag in lite bilder från dagen lite senare!

Så... välkommen åter ;-)

Är trött...
Men vet att efter en timme i gymmet så är man piggelin igen=))
så nu ska ja svida om å sen hämta upp Selma å så ska vi träna minsann.
Skönt!
Det känns så roligt att träningen ger resultat, att mina vänner ser...
De gör mig så peppad att fortsätta och att jag är på rätt spår!
Funnit rätt väg, vägen som passar mig!

Hoppas ni har lika vackert och soligt väder som vi har här!
Vår i luften!!!!!

Kände mej ju så osund...
Men icke nu!
Var i gymmet i lördags och i söndags och körde en timma vardera.
Igår gick de lite motigt men ändå skönt efteråt.

Ikväll är det ju afrodans.
Men jag får nog ta det lite lugnt där då mitt knä krånglar igen... så drygt att ha ont till och från.
SUCK!!

Imorn ska ja på core hihi.
Vi ska ha Pmöte via friskvården och i samband med det så ska vi ha ett tränings pass tillsammans.
Jag har aldrig provat core men tror de e riktigt bra och nyttigt för oss som jobbar inom vården där man sliter på kroppen endel!
Roligt ska det bli iaf=)

Onsdag är det vila för min kropp som gäller hihi=)
Behövs de oxå!
Stått still på vågen nu... tråååkigt haha, men de hör ju till de oxå.

Idag hade jag bestämt sen tidigare i veckan att jag skulle träna igen.
kört söndag, tisdag och idag. sen tänkte jag köra någon dag i helgen oxå minsann!
Meeen idag var en sån där dag då de inte alls lockade med träning... bahh!
Kände noll motivation men hade bestämt sällskap så ja pallrade mej iväg ändå...
hade inte mycket ork så ja körde mest konditon bara och inte lika länge som jag brukar köra..
Men NU, efter duchen och man kommit till ro här hemma så känner man sig tok nöjd med sig själv och nöjd att man tog sig i kragen trots att man inte alls kände för det!
Så även dessa dagar då lusten inte alls är på topp så ska man minsann ta å lägga band på sig själv och inte tänka så mycket. Man mår kanon efteråt!

Hemkommen från gymmet!
Mår så jävla bra!
30 min kondition och 30 min maskiner, ett bra upplägg för mej och jag kan ge mer och mer för varje gång.
Underbart!
Lägger inte mycket vikter på maskinerna utan kör lätt med fler repetioner för att få mer uthållighet.
Det ger verkligen resultat.
Börjar alltid på löpbandet och även det ger så otroligt mycket.
Taggad till tusen haha=)

Nu hemma, fått lite mat i magen och duchat.
Hundarna har även fått sin kvällspromenad=)
Så nu sitter jag här nöjd mej mej själv, uppkrupen i soffan med myskläder på=)

Ha en bra kväll mina vänner!